朝食はちゃんと食べてる?うちは手抜きの朝食

こんにちは。にぎやかな女です。

みなさん、朝食はどんなものを食べていますか?ごはんにみそ汁に焼き魚にだし巻き卵…そんな家庭が多いのかな?家は全然違います!

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実家ではちゃんとした朝食だった

幼稚園に通っている頃程度までは小食だったこともあり、パンにジャムを塗ったものを少し食べるだけでした。あの頃は本当に食べなかった。

小学生になり活動量が多くなっておなかがすくため、ごはん、みそ汁、魚などのおかずを用意してもらうようになりました。みそ汁は前日の夕食に多めに作って温めなおすだけだったけれど、おかずは何かしら当日の朝に作ってくれていました。父がしっかり食べてから出勤するからそのついでだったのかもしれません。

ただ、土日などの休日はパンでした。パンの種類は様々だったけれど、おかずというほどのものはなくパンとヨーグルトと飲み物だけでした。

一人暮らしをきっかけに手抜きすぎる朝食に

就職を機に一人暮らしをし始め、朝食をわざわざ用意するのも面倒と考えるようになってしまいました…パンとバナナをヨーグルトに入れたものとコーヒー。ごはんよりもパンを食べたいし、用意も簡単。

栄養バランス的に…と思わなくもないけれど、当時朝食はちゃんとお弁当を作って持って行っていたし、夕食も外食をすることはなくちゃんと自炊していたから問題ないと判断していました。1食くらい手を抜いてもいいですよね?

現在の適当な手抜き朝食はこちら

現在家庭を持ち、夫、子5人で暮らしています。

私の朝食は…

相変わらずの朝食です。バナナの入ったヨーグルトにフルーツグラノーラがかかって、ちょっと進歩したかも?

子たちの朝食は…私とほとんど変わりないです!食パンがチョコスナック(ほぼお菓子!)やぶどうパンになって、飲み物が100%のジュースになる程度です。1歳ころからこんなメニューだからなのか小学生の子に、「ごはんとみそ汁とか、おにぎりにする?」と聞いても嫌がります。昼食は給食で週1でパン、夕食はほぼ毎日ごはん。朝食は大好きなパンを食べられる貴重なタイミングのようです。

朝食が手抜きすぎて罪悪感のある方もたくさんいらっしゃると思います。だから家の朝食メニューを見て安心してもらえればと思います!

お読みいただきありがとうございました。

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